Skärpning!

Nu ska jag skärpa mig med bloggen. Jag kände mig väldigt omotiverad förra veckan då det vid vägningen visade sig att det inte hänt ett dugg. Jag hade gått upp ett hekto! Jag som ändå tyckt att jag skött mig.

Jaja, inte mycket att göra åt det, nya tag bara! Idag fick jag med mig måttbandet från särbon, så imorgon bitti ska jag mäta mig (och väga såklart). Idag gjorde jag dessutom comeback på träningsanläggningen och gjorde ettbody pump-pass. Behöver jag säga att min kropp ömmar? Till och med handlederna värker :P Jag ska göra ett pass imorgon också och på torsdag ska jag på step. Nu jäklar ska det hända saker!

Tisdag - dag 9

Frukost:

200 g vaniljyoughurt

0,5 dl müsli

2 knäckebrödsmörgåsar med bregott och kokt medvurst

1 kopp te med mjölk

1 glas berocca boost

Lunch:

5 kycklingnuggets

couscous

0,5 paprika

sås: café de paris

Middag:

pastasås gjord på kycklingfilé (2 st till 3 portioner)

grädde 15%

2 paprikor

2 stora matskedar creme fraiche

en hel drös kryddor

2 dl (okokt) "skruvpasta"

Mellanmål:

cocktailtomater

en kopp te med mjölk

4 digestivekex

Träning:

cykeltur på 6-7 km

ett pass zumba på 50 min

Jag glömde helt bort att väga mig imorgon, så jag får ta det imorgon!

Kostrådgivning

Jag funderar på att unna mig 30 min kostrådgivning för 250 kr. Det borde det väl vara värt? Nog för att jag är en fattig student, men why not? Innan oktober månads slut ska jag ha bokat det! Just nu måste jag tyvärr lägga pengarna på att tanka bilen... Men budgeten ska kontrolleras och se om jag kan få till det hela väldigt snart!

Missat helgen

Tyvärr har jag inte haft tid eller ork att sitta vid datorn i helgen. Jag har varit med pojkvännen och vi har antingen varit hemifrån eller så har jag legat däckad i soffan. Lyckades nämligen dra på mig en förkylning som blossade ut i fredags. Idag är jag på banan igen, bara lite snorig, så det blir väl nya tag i veckan! Jag kom hem mitt under dagen idag, så jag har inte kunnat göra min morgonvägning, utan den kommer imorgon. Naturligtvis lyckades jag även glömma måttbandet denna helg, men jag kanske lyckas få till någon annan lösning imorgon eller så :)

Förhoppningsvis ligger jag fortfarande på torsdagsvikten, men man vet aldrig. Jag har ätit bra mat och så i helgen, plus att hela lördagen gick åt till shoppande på Ullared (= en massa steg!) men tyvärr har vi unnat oss en del onyttiga snacks och lite vitt vin. Ops...

Nä, bara att köra järnet med noggrann registrering från och med imorgon igen!

Torsdag - dag 4

Frukost:

same old, same old :P

Lunch:

kycklingwok (rester från gårdagen)

Mellanmål:

körsbärstomater

en kopp te

2 rutor mörk choklad

Middag: (intogs på krog i goda vänners lag)

kycklingshnitzel

ugnsstekt potatis

tzatsiki

och (fy på mig) 3 glas vin!

Ingen träning för mig denna dag. Hade så mycket annat på agendan; plugg, städning och tvättid. Jag satt i alla fall inte helt still! :)

Tjuvtitt

Jag fuskade lite i morse och ställde mig på vågen. Jag har tänkt bara göra det en gång i veckan, då vikten kan variera från dag till dag och jag inte vill bli allt för fixerad vid vågen. Men, nu fuskade jag som sagt. Och nu visade den 82,4! Hoppas att den vikten håller sig till nästa vecka :) 0,8 kg på en vecka är ju riktigt nice! Blir nog en del fuskande i helgen, men ska även till Ullared på lördag, så då blir det mycket promenerande!

Onsdag - dag 3

Frukost:

200 g vaniljyoughurt

0,5 dl müsli

2 knäckebrödsmackor med bregott och kokt medvurst

1 glas berocca

1 stor kopp te med mjölk

Lunch:

125 g (när okokt) färsk spenatpasta

1 stor tsk pesto

bacon

(ja, jag vet: inte direkt kalorisnålt, men man står sig länge! Och så är det ju gott ;))

Mellanmål:

vindruvor och körsbärstomater

Middag:

kycklingwok bestående av:

1 liten kycklinfilé

frysta wokgrönsaker

1 pkt vanliga nudlar (utan kryddpåsen)

soja och kryddor

Kvällsfika:

1 kopp te med mjölk

2 rutor 72% mörk choklad

några vindruvor

Träning:

50 min zumba

(förutom vardagsmotion i form av cykel till/från universitetet)